ダイエット大作戦

骨盤ゆがみ調整【ダイエットカロリーコントロール大作戦】

踊りながら骨盤のゆがみを調整する画期的な方法で大人気の「ペルヴィス(骨盤)・ダンス」。

予約が取れないカリスマ講師、KYO先生のレッスンがDVDでいっしょに行えます。


踊りながら骨盤のゆがみを調整する画期的な方法で大人気の「ペルヴィス(骨盤)・ダンス」。



たった5分の呼吸法と、楽しい音楽にのせて1曲踊るだけで、骨盤の
ゆがみが調整され、美しい腰 &ヒップラインに。

短期間でも効果がでるのが、たまらない魅力です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)

予約が取れないカリスマ講師、Kyoの骨盤レッスンを自宅で。

【目次】(「BOOK」データベースより)

1 まずは自分のゆがみをチェックすることから!部位別にcheck&care!即効トリートメントで体のケアを始める(毎日やりたいすぐ効くトリートメント1 脚の長さを比べて骨盤のゆがみをチェック/毎日やりたいすぐ効くトリートメント2 ふくらはぎの太さとコリを確認してみましょう/毎日やりたいすぐ効くトリートメント3 首と肩のラインを確認してみましょう)/2 「朝」と「就寝前」、2つのペルヴィスワークの組み合わせで美しい体を手に入れる!骨盤調整(ペルヴィスワーク)で美しいプロポーションに(朝にやりたい、骨盤引き締めメニュー エネルギーアップ編/お休み前に取り入れたい、骨格リセット&リラックスメニュー エネルギーチャージ編)/3 6分間のダンスタイムで、楽しみながら「くびれ」づくり!ペルヴィス・ダンスで調整しながら強化する(ペルヴィス・ダンスの基本動作1 その場で踏み込み/ペルヴィス・ダンスの基本動作2 脚の踏み出し/ペルヴィス・ダンスの基本動作3 骨盤を前後左右に/ペルヴィス・ダンスの基本動作4 骨盤を8の字に)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)

Kyo(KYO)
ヨギー・ビューティプログラムディレクター。スタジオ・ヨギーでスーパーバイザーを務めながら「強く、美しく、しなやかに」をコンセプトに心身ともに個性ある美しさを引き出すプログラム「ヨギー・ビューティ」を提供している。保育士の資格と機械体操、ダンス全般の経験を活かし幼児・児童の体操指導を行う。その後、エアロビクスダンス及びアクアエクササイズインストラクターとなる。その指導は国内ではもとより海外においても高い評価を得、アメリカ、スペイン、イタリアのコンベンションに招聘されナショナルプレゼンターとして活躍。プログラム開発、指導者の教育、管理、育成に尽くす。1997年より痩身、体型改善、機能改善のプログラムをさまざまな分野から学び、従来のプログラムに融合。NHK、朝日、読売などのカルチャースクールにて機能改善、プロポーションメイキング専門の講座を展開。その実績を積み、新トータル・ボディワーク「ヨギー・ビューティ」を考案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

詳しくは⇒こちら


posted by ka at 09:06 | エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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