ダイエット大作戦

レコーディングダイエットであの人も激やせ・・!【ダイエットカロリーコントロール大作戦】

◆レコーディングダイエットとトレーニングを
合わせて行うことで、よりリバウンドし難くなります。


最近では泉ピン子さんもダイエットに挑戦!

「結果は、大成功でした!!」

ぜひ、あなたも挑戦してみてください。

脱デブ―
なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか?
なぜ1年以上たってもリバウンドしないのか?



脱デブ―
なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか?
なぜ1年以上たってもリバウンドしないのか?



食事をメモればやせられる!
女性にもよく効くやせるコツ100



「これは、実は、女性にこそ向いているダイエットの方法なんです!
運動もがまんも努力もしなくてかまいません」――岡田斗司夫


STEP1 食べたものと体重をメモするだけ
STEP2 とった”カロリー”も記録する
STEP3 カロリー量を目標内にセット
STEP4 新しい刺激で”変化のとき”を乗り切る
STEP5 からだが送るサインどおりに食べる
STEP6 コントロールを続けてダイエット卒業!

運動もがまんもしない、心理ゲーム的ダイエット!
1年で減量50キロの成功体験から導かれた「やせるコツ100」

内容(「BOOK」データベースより)
食事をメモればやせられる。女性にもよく効くやせるコツ100。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
岡田 斗司夫
1958年、大阪府生まれ。(株)オタキング代表。アニメ・ゲーム制作会社ガイナックスの創業社長をつとめた後、東京大学非常勤講師に。その後、マサチューセッツ工科大学講師などを経て、大阪芸術大学客員教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


posted by ka at 00:00 | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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