ダイエット大作戦

体温が上がるとダイエット効果が...??【ダイエットカロリーコントロール大作戦】

◆体温を上げると健康になる

体温を上げると健康になる
詳しくは、画像をクリック


◆体温が25℃以下でこん睡状態に....

あなたは、体温が1度下がると免疫力は30%低下することを、ご存知でしたか??
人間の体温は、平均で36.5℃前後です。しかし、30度前後になると幻覚や錯乱状態を引き起こし、さらに下がると昏睡や仮死状態になります。体温が、人間の体に与える影響は、思ったより大きいんです。
最近は、ストレスや運動不足などで低体温症になっている方も多いようです。あなたの平均体温は36℃以下では、ありませんか??
血流が悪く体温が低めの方は免疫力が低下し、成人病やガンなどにかかり易いようです。

◆「体温を上げると健康になる 」主な内容

第1章 体温を上げると病気は治る(体温が一度下がると免疫力は三〇%低下する/「風邪かな?」と思ったら風呂に入りなさい ほか)
第2章 これが「体温アップ健康法」だ(体温が上がれば、すべてがうまくいく/なぜ五十代を過ぎると病気になりやすくなるのか ほか)
第3章 ストレスが低体温人間をつくる(病気の始まりはストレスに関係している/早寝早起きが体にいいのはなぜだろう? ほか)
第4章 低体温を防ぐ理想の生活習慣(体温アップ健康法が教える理想の一日/自然に目覚めたら、二度寝はするな! ほか)

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◆体温が正常になると新陳代謝も上がります

一見、ダイエットとは関係ないようですが、体温が上がると新陳代謝も上がるんです。
また、内臓の動きも活発になるので当然のことながら、脂肪燃焼効果も上がります。

あなたは、「白湯ダイエット」をご存知ですか??

カラダの声に耳を澄ましてますか?
祥伝社黄金文庫「白湯ダイエット」



これも原理は同じ事で、消化運動や新陳代謝が上がるので、脂肪燃焼も効率が上がります。だから、エクスサイズを行わなくとも効果が上がる場合があるんですね。
★健康管理も含めて、体温が低めの方は、ぜひ参考にしてみてください。

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posted by ka at 18:55 | 書籍紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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