ダイエット大作戦

なぜストレッチ&ヨガで美しい身体が....??【ダイエットカロリーコントロール大作戦】

◆Tarzan (ターザン) 2009年 8/12号の特集は....

【Tarzan (ターザン) 2009年 8/12号】

Tarzan (ターザン) 2009年 8/12号 
【送料無料】
ダイエットにも効果


Tarzan (ターザン) 2009年 8/12号 [雑誌]

★今、ちょっと注目されています...

ストレッチ&ヨガ の特徴を知って使いこなせ!
ストレッチとヨガ徹底比較し、自分に合った組み合わせで、肩こりや腰痛を解消!
筋肉を強化し効果的なダイエットが可能に....

◆「ストレッチ&ヨガ」主な内容...

ストレッチ&ヨガ
お互いの特徴を知って使いこなせ! ストレッチ&ヨガ徹底比較
自分に合ったストレッチとヨガを目的で選ぼう。

ベーシック
まずは最小限でも十分に効くストレッチ、ベーシック4。
リラックス
緊張→弛緩というヨガの考えで、心身を完全にリラックスさせる。
腰痛
ストレッチすべきは下半身全般。部位別チャレンジ腰痛解消法。
姿勢矯正
ヨガで内臓の位置を整えて、正しい姿勢を手に入れよう。
肩こり
肩こりは上半身全部を伸ばそう。痛み軽減の筋肉別ストレッチ。
筋肉強化
「火の呼吸」を取り入れたヨガで、本当に強い筋肉を作る。
ダイエット
シークエンスのヨガで、効率的なダイエットへと誘う。

ルーツから最新事情まで
Q&Aでもっとよく分かるストレッチ&ヨガ。
YOGA+STRETCH STUDIO BEST SELECTION
あの人気DVDの特別編集!
話題のトレーシーがクールダウン法を伝授!
Book in Book JESSICA's Sports Pin-up!! 特別版
道端ジェシカの1WEEK YOGA LESSON

他にも情報満載!詳しい内容は
Tarzan (ターザン) 2009年 8/12号 [雑誌]



posted by ka at 21:45 | 書籍紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。