ダイエット大作戦

産後の骨盤を矯正...ヤセ体質を作る【ダイエットカロリーコントロール大作戦】

◆産後のダイエットは脂肪を落とすだけでは不充分??

産後に骨盤が緩んでいる状態が、骨盤を組み直すチャンスです。この時期に今までずれていた骨盤を直すことでヤセ体質を作ります。

この「ストレッチ&マッサージプログラム」は、この本を購入して頂いた幸運なあなたへのプレゼントです。ぜひ お試しください!!

【産後骨盤ダイエット】
産後骨盤ダイエット


【送料無料】
著者: 山田光敏
出版社: PHP研究所
サイズ: 単行本
ページ数: 127p
発行年月: 2008年03月

⇒詳細情報...


出産時には、産道を確保するため、骨盤の前にある恥骨が分離し、お尻にある仙骨という骨は後ろ側にせり出し、まさにバラバラといっていいほどの状態なんです。

この状態から正常な体に組み直しておかないと、「だるい」などの体調不良の他、お腹が引き締まらない、お尻が大きくなった、という状態になってしまします。

「産後骨盤ダイエット」では、出産後いつから取り組んでも大丈夫なように、産後の時期ごとのストレッチ&マッサージプログラムをイラストでわかりやすく紹介しています。

著者の山田光敏氏は、鍼・灸・マッサージ師の資格を持ち、ダウン症などの障害を持ったお子さんの施術を行っています。「産後骨盤ダイエット」の他にも執筆した書籍は40冊近くになります。そんな著者が経験や知識から骨盤の矯正方法を分かりやすく紹介しています。

【目次】
第1章 産後は体質改善の絶好のチャンス
第2章 産後のからだを理解しよう
第3章 実践・産後骨盤ダイエット
第4章 産後の気になるパーツもダイエット
第5章 機能的な生活習慣を知っておきましょう
第6章 赤ちゃんと一緒に産後骨盤ダイエットをしよう

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タグ:骨盤
posted by ka at 15:34 | 書籍紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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