ダイエット大作戦

内臓脂肪に注意!【ダイエットカロリーコントロール大作戦】

◆内臓脂肪に注意!


心臓病や脳卒中等の生活習慣病の原因のひとつが動脈硬化です。
動脈硬化とは、本来心臓が強い力で押し出した血液が流れるので弾力性と柔軟性を持ち合わせている動脈が、弾力性や柔軟性を失なった状態のことを言います。

これが細い動脈に起きた時を細動脈硬化、比較的太い動脈に起きた時を粥状動脈硬化といっています

細動脈硬化と粥状動脈硬化ではそれぞれ原因が違います。

細動脈硬化は、喫煙などで末端の細い動脈が継続的に収縮刺激を受けて、しだいに柔軟性がなくなるのに対して、粥状動脈硬化は、血液中のコレステロールなどが血管壁に沈着することによっておきます。

つまり、喫煙内臓肥満が原因になると言うことですね。
内臓肥満は高血圧、脂質異常、高血糖等の原因と考えられています。このため内臓脂肪を燃焼させる運動やカロリーを考えたバランスの取れた食事等が生活習慣病の予防に繋がります。

本来ダイエットは、健康な体を維持するために行うもので、健康な体を維持するためのものです。

たとえ、見た目が痩せても健康を維持できなければ、お肌の老化やたるみ、血行不良による肌荒れ等は治せません。

生き生きとした健康な体を手に入れるために、正しいダイエットを行いましょう。


posted by ka at 23:31 | 内臓脂肪 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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