ダイエット大作戦

無理の無いダイエット方法・・・・??【ダイエットカロリーコントロール大作戦】

◆あなたは、レコーディングダイエットをご存知ですか・・?

レコーディングダイエットとは、自分が摂取している食事のカロリーや内容、間食のカロリーなどを記録し内容を把握することで、問題点の自覚を促し生活改善につなげるダイエット方法です。

http://diet-calory.seesaa.net/category/5996046-1.html

また、レコーディングダイエットは著者の岡田斗司夫さんが実践・開発したダイエット方法で、岡田斗司夫さん自ら「レコーディング・ダイエット」を行い1年余りで無理なく117キロあった体重を50キロ減量し、体脂肪率についても42%から17%へと落としました。

実際に検証を行った方法なので、確実に効果のある方法です。

テレビ番組でもとりあげられ女優の泉ピン子さんも実践し、ダイエットに成功しました。

合わせてエクササイズをい代謝に必要な筋肉を増強することで、さらにリバウンドしにくい体質になります。

ダイエットの際に筋肉を減らしてしまうと、代謝が落ちてしまうので脂肪の燃焼を妨げリバウンドの元になります。

リバウンドしにくくするには、ダイエットの際に筋肉を減らさないことがポイントです。

★もっと詳しく⇒レコーディングダイエット


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レコーディングダイエットであの人も激やせ・・!【ダイエットカロリーコントロール大作戦】

◆レコーディングダイエットとトレーニングを
合わせて行うことで、よりリバウンドし難くなります。


最近では泉ピン子さんもダイエットに挑戦!

「結果は、大成功でした!!」

ぜひ、あなたも挑戦してみてください。

脱デブ―
なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか?
なぜ1年以上たってもリバウンドしないのか?



脱デブ―
なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか?
なぜ1年以上たってもリバウンドしないのか?



食事をメモればやせられる!
女性にもよく効くやせるコツ100



「これは、実は、女性にこそ向いているダイエットの方法なんです!
運動もがまんも努力もしなくてかまいません」――岡田斗司夫


STEP1 食べたものと体重をメモするだけ
STEP2 とった”カロリー”も記録する
STEP3 カロリー量を目標内にセット
STEP4 新しい刺激で”変化のとき”を乗り切る
STEP5 からだが送るサインどおりに食べる
STEP6 コントロールを続けてダイエット卒業!

運動もがまんもしない、心理ゲーム的ダイエット!
1年で減量50キロの成功体験から導かれた「やせるコツ100」

内容(「BOOK」データベースより)
食事をメモればやせられる。女性にもよく効くやせるコツ100。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
岡田 斗司夫
1958年、大阪府生まれ。(株)オタキング代表。アニメ・ゲーム制作会社ガイナックスの創業社長をつとめた後、東京大学非常勤講師に。その後、マサチューセッツ工科大学講師などを経て、大阪芸術大学客員教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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ダイエット大作戦

50万部突破!あの「いつデブ」がDSソフトに?!!【ダイエットカロリーコントロール大作戦】

【ポイント5倍対象DS】いつまでもデブと思うなよ DSレコーディングダイエット


【ポイント5倍対象DS】いつまでもデブと思うなよ DSレコーディングダイエット【ポイント5倍対象DS】いつまでもデブと思うなよ DSレコーディングダイエット

通常価格 3,990円 (税込) のところ、
特別価格 3,420円 (税込 3,591 円) 送料別


岡田斗司夫著「いつまでもデブと思うなよ」は、ダイエットが女性だけでなく男性にとっても大きな関心事になっている社会情勢の中で、ダイエット本としては超異例の50万部突破のベストセラーとなっています。

わずか1年で50キロもの驚異的なダイエットに成功した著者の岡田氏が提唱する「レコーディングダイエット」は、誰もが気軽に始められ、無理なく続けられる効果的なダイエット方法として大きなブームになっておりますが、このレコーディングダイエットといつでもどこでも簡単にデータ入力できるDSのハード特性が融合することで、画期的なダイエット支援ツールが誕生しました。

「口に入れたもの全て、毎日メモをとる。」「毎日、同じ時間に体重を計りメモをとる。」レコーディングダイエットのルールはたったの二つです。

記録するという行為の積み重ねを通じて、無理なく自分の行動を管理できるようになることがこのダイエットの究極の目標です。

そのための記録手段としてDSを活用することで、より手軽により効果的に実践できるようになり、ダイエット効果も一層高まります。

【企画監修:岡田斗司夫氏プロフィール】
1958年大阪生まれ。作家・評論家。通称:オタキング。?Xオタキング代表。大阪芸術大学客員教授。1985年『エヴァンゲリオン』で有名なアニメ・制作会社ガイナックスを設立。92年退社。著書に『オタク学入門』『「世界征服は可能か?」』など。

⇒さらに詳しく


DSを持ってない方は・・・・


★DSをお持ちで無い方はこちらをどうぞ!
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いつまでもデブと思うなよ

著者: 岡田斗司夫
出版社: 新潮社
本体価格 700円 (税込 735 円) 送料別
⇒詳しくは

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